One of New York’s hottest places to get in shape is the DogPound. Located in Tribeca, the DogPound’s home is no-frills, with just one open space chockfull of an array of gym equipment and a boxing ring in the front. Its cool-minimalistic look is reminiscent to New York’s attitude (you can expect a ton of black, white, and grey) and a sparse amount of amenities such as metal lockers to stash your belongings whilst you sweat.

This club is very goal-specific when it comes to the personal training style that forms the core of the DogPound’s business. Every session is tailored to the individual, but they do offer one signature workout, The Machine Gun Method, that’s a style of HIIT (High Intensity Interval Training) that abstains from repetition. Unless you pay a premium to work with a specific trainer, they rotate clients among members of the team to keep people “on their toes” and maintain the community feel. Their focus is to really support their clients together and be a collective team.

In a session you can expect to crunch, throw medicine balls, wield sledge-hammers, lunge, balance, and box your way to runway ready. It’s no wonder that many high profile people such has Hugh Jackman, Nigel Barker, and many Victoria’s Secret angels train here.

ニューヨークで、体を絞るのに最新な場所の一つであるDogPund。トライベッカにあるDogPoundは、気取っておらず、ちょっとしたオープンスペースに、トレーニング機具とボクシングリングで詰まっています。とてもかっこよく最小限に抑えた見た目は、ニューヨークの昔を思い出させる（黒、白、グレーばかりを想像できますね）ようで、メタルロッカーのような所々に置かれたアメニティーは、エクササイズ中の所持品を隠しておいてくれます。

このクラブは、DogPoundビジネスの中心である、パーソナルトレイニングについては、そのゴールがとても明確です。全てのセッションは個々に作られ、中でもマシンガンメソッドは、HIIT（高い強度のインターバルトレーニング）で、反復を控えた内容です。特定のトレーナーでプレミアム料金を払わなければ、メンバーの緊張を保つため、チームメンバーの中で顧客を入れ替え、コミュニティーの感覚を維持します。彼らの焦点は、クライアントを一緒にサポートし、共同的なチームを作ることです。

セッション中、メディシンボールを踏みつけたり投げたり、大きなハンマーを振り回したり、突進したり、バランスをとったり、ランウェイに備えた体力づくりで、ボクシングトレーニングもします。多くの名の知れた人々ヒュー 　ジャックマン、ニゲル　ベーカー、ビクトリアシークレットのエンジェルモデルたちがここでトレーニングするのは不思議ではありませんね。