パーソナル・トレーナー池澤智が八芳園と共同して開発した『TOTAL BEAUTY SUPPORT』。
8月22日(水)に3回目になるセミナーを開催いたしました。

今回はカラダを整えることを目的とした「Body re-Tuning」を行いました。全身のストレッチに始まり、バランスを取りながら行うトレーニングを実践しました。Gym Stick(ジムスティック)というアイテムを使用する種目は、適度な負荷がかかるため意識したい部位に意識が向きやすくなります。

今回は、参加できなかったパートナーの方とご一緒に取り組んでいただけるよう、ご自宅でも実践できるストレッチをご紹介しております。
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。