パーソナル・トレーナー池澤智が八芳園と共同開発した『TOTAL BEAUTY SUPPORT』。
3月13日(水)に9回目になるセミナーを開催いたしました。

今回は「結婚式で衣裳映えするカラダづくり」をテーマにレクチャーさせていただきました。世界的にも定番となってきているスーパーフードの摂り入れ方から、高タンパク質・低脂肪・低糖質メニューをご紹介いたしました。ご自宅でできるエクササイズもご紹介し、キレイに魅せるために重要な骨盤のエクササイズは、難しいながら皆さま懸命に取り組んでくださいました。

ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。