1月12日(日)TOTALWorkout福岡店にて、パーソナルトレーナー池澤智がワークショップを開催いたしました。

現代社会の美の定義とされる「しなやかでかつアクティブなカラダを持つこと」をテーマに、FITNESSの先進国であるアメリカ – LA/NYC から発信されるLIFE STYLE情報を用いたFOODセミナーを実施しました。

カラダを変える上で、低糖質･高タンパクな食事が常識となった現代社会における食の移り変わりや、タンパク質が手軽に摂取できるからこそ、その質にこだわる事、またLA/NYCの健康や美に関心の高い方々が食生活に取り入れているsuperfoodについてなど、明日からでも実践できる“食を選ぶポイント”をレクチャーしました。参加された方からは、「タンパク質の重要性や、食の選択肢が広がりました。明日からやってみます。」と、食事に対して前向きなお声をいただいており、ワンランク上のカラダを手に入れるための、質の高い1日となりました。