As the entire world deals with the new realities due to the coronavirus pandemic, it’s hard not to let the gravity of this situation leave you feeling extremely heavy and defeated. Besides frequently hand-washing, wearing a mask, practicing social distancing, and self-isolation, what else is there to do? It turns out there are several things that one can do for their local communities, some are just showing simple acts of kindness and others are more concrete like donating.

Be Intentional with How You’re Grocery Shopping:
It’s no surprise that grocery stores are taking a huge hit. With all of the bulk buying in-store and online, it’s so important to still support your local small grocers. If you are able to go to the store and aren’t immunocompromised, be sure to only go shopping once a week, to go during off-hours (early in the morning or later in the evening) to avoid crowded hours. Panic buying is real, and it’s something we all saw everyone doing, maybe yourself included, but it is paramount to only buy what you actually need. There are a lot of people who aren’t able to get their basic needs met because there simply isn’t any supply left.

Support Small Businesses That are Losing Revenue:
There’s no doubt that businesses in the service industry are suffering, especially smaller businesses. And though it may be tempting to go inside to eat, get your hair cut, or socialize, please do not. There are other ways we can support our small local businesses that are losing revenue. If you have the means to, order take out from your favorite place, or purchase a gift card. If you would like to support a business that doesn’t sell gift cards, give them a call and see if there are temporary solutions that you could do to assist during such an unstable time. You can also donate to the Restaurant Workers’ Community Foundation, who is providing loans to businesses and economic relief to workers. Another great organization is One Fair Wage, which has set up a fund for tipped based workers.

Be Nice to Your Neighbors and Essential Workers:
One thing that has been extremely heart-warming to see are communities that have been working together. In trying times, humanity has a way of showing itself. It costs absolutely nothing to be nice, especially to your neighbors, and essential workers who are literally risking their lives to make staying at home for you possible. If you have at-risk people in your life, check in on them and see if they need help getting groceries, supplies, or setting up technology to communicate with loved ones for example. We should all be social-distancing as much as possible, so get creative with how you can help! If you reside in a community that is high-risk this is your time to step up and be the neighbor you’d want to have.

Donate Extra Supplies:
Hospitals are experiencing an excruciating shortage of personal protective equipment (PPE), including N95 masks, hand sanitizers, and gloves. If you have extra PPE supplies, please call your local hospitals to see if you can donate. PPE Link and Mask Match are helping link donations with medical professionals.

Donate Where It’s Needed:
There is a staggering amount of communities that have been hit hard due to the outbreak, including low-income families and homeless people. Donating to food banks such as Feeding America, and homeless shelters can make the difference for your community in a large and impactful way. If you’re looking to specifically donate within your community check out Feeding America’s food bank directory, and this Homeless Shelter Directory. Not to mention, The Red Cross is pleading healthy individuals to donate blood now because as the virus spreads, the number of healthy blood donors will dramatically decrease an already alarmingly low supply of blood donations.

Follow Credible News Sources:
Following the news is stressful at any given time, but especially now. It’s crucial to rely only on credible news sources for updates and recommendations, specifically in your local area. Be wary and skeptical of rumors posted on social media websites. Your local leaders and health care providers are great sources not to mention national affiliate news stations.

What we are experiencing as a whole is undoubtedly stressful but thankfully, during times of crisis, these small acts listed above can truly make the difference in someone’s day and in someone’s life. We will get through, but only if we work together.

Stay Safe at Home:
Despite countries reopening all over the world, we must adhere to the phases each country and state is providing. Just because beaches are opening back up doesn’t mean we can forget about social distancing and reuniting with loved ones. We’re already seeing surges of new cases appearing within Texas, Florida, and Iowa. To not overwhelm an already overwhelmed medical system we need to take our wants and desires out of the equation. This isn’t about us. If we continue to stay home (unless it’s essential), get creative, and figure out how to support one another, we can help flatten the curve and save lives. It’s honestly that simple.

コロナウイルスのパンデミックにより世界全体が新しい脅威に対処している深刻な状況のなかで、強く気持ちを持ち続ける事はとても困難な事です。頻繁な手洗い、マスクの着用、ソーシャルディスタンス、在宅勤務の他に、何ができますか？地域社会のためにできることがいくつかあります。いくつかは単に親切な行為を実現させる事で、他は寄付のようなより具体的なものです。

食料品の買い物の仕方を意識する：
食料品店が大打撃を受けてりいるのは当然のことです。 店舗やオンラインでまとめ買いをする動きがありますが、地元の小さな食料品店を引き続きサポートすることは非常に重要です。店舗に行くことができ、免疫力が低下していない場合は、週に1回だけ買い物に出かけ、混雑時間を避けるために、混雑時間外（朝早くまたは夕方以降）に行くようにしてください。買占めは現実に起きており、実際に皆がやっているところを目の当たりにしたことがあることでしょう。おそらく自分自身も含まれますが、実際に必要なものだけを買うことが最も重要です。供給が足りていないため、基本的なニーズを満たすことができない人がたくさんいます。

収益が激減している中小企業をサポートする：
サービス業界の企業、特に中小企業が苦しんでいることは間違いありません。外食をしたり、髪を切りにいったり、社交したりするのは魅力的かもしれませんが、今は控えてください。上記以外でも収益を失っている小規模なローカルビジネスをサポートする方法は他にもあります。 面倒かもしれませんが、好きなお店で食べるのではなくテイクアウトする、もしくはギフトカードを購入してください。ギフトカードを販売していないビジネスをサポートしたい場合は、電話をかけて、このような不安定な時に一時的にでも解決できる方法があるかどうかを確認してください。また、企業やその従業員に、経済的救済のローンを提供しているレストランワーカーズコミュニティ基金に寄付することもできます。もう1つの優れた組織は、チップベースの労働者向けの基金を設立したOne Fair Wageです。

ご近所さんと不可欠な労働者の方々に優しくしてください：
見ていて心温まるのは、一緒に働いているコミュニティです。この試練の時、人類はそれを示す方法を持っています。それは、特にあなたの傍にいる人、そしてあなたのために文字通り命を危険にさらしている労働者の方々にとって、親切に応対する事には、何の費用もかかりません。リスクのある人が周りにいる場合は、彼らの事を気にかけ、食料品や物資を手に入れたり、愛する人と通信するためのテクノロジーを設定してあげたり、手助けが必要かを確認してください。 私たちは皆、可能な限り社会的距離を置く必要があるので、あなたがどのように支援できるかをクリエイティブに考えましょう！ あなたがリスクの高いコミュニティに住んでいるなら、今こそあなたがステップアップし、あなたが周りの人から求められる人になる時です。

余分な物資を寄付する：
病院では、N95マスク、手指消毒剤、手袋などの個人用保護具（PPE）が非常に不足しています。もし余分にある場合は、寄付できるかどうか最寄の病院に連絡してください。PPEリンクおよびマスクマッチは、医療専門家との寄付を支援しています。

必要な場所に寄付する：
低所得の家族やホームレスの人々を含む、今回大打撃を受けた人々のために驚異的な量のコミュニティがあります。フィーディングアメリカなどのフードバンクやホームレスのシェルターに寄付すると、コミュニティに大きな影響を与えることができます。コミュニティ内で具体的に寄付したい場合は、フィーディングアメリカのフードバンクディレクトリとホームレスシェルターディレクトリ。言うまでもなく、赤十字は現在、健康な個人に献血を呼びかけています。ウイルスが蔓延するにつれて、健康な献血者の数はすでに驚くほど少ない上に、さらに献血量を劇的に減少させるからです。

信頼できるニュースソースをフォローする：
これまでもニュースをフォローすることはストレスに感じる事でしたが、今は特にストレスになります。 地域によっては、更新情報や推奨事項に関しては本当に信頼できるニュースソースを見分ける事が重要です。ソーシャルメディアのウェブサイトに投稿された噂については警戒し、懐疑的になる事です。 地元の指導者と医療提供者の情報は特に信用できると思います。全国のアフィリエイトニュースステーションは言うまでもなく素晴らしい情報源です。

全体として私たちが経験していることは間違いなくストレスの多いことですが、ありがたいことに、危機的状況下では、上記のこれらの小さな行為が誰かの日々と誰かの生活に違いをもたらすことができます。私たちはこの危機を乗り越えられますが、それは私たちが協力し合った場合に限ります。

ステイホーム：
世界中で「再開」の動きがある中で、私たちは常に各国と州が提供しているフェーズを順守する必要があります。 ビーチが再開したからといって、ソーシャルディスタンスを忘れていいという事ではありません。テキサス州、フロリダ州、およびアイオワ州。すでにひっ迫している医療システムを圧倒しないために、私たちは欲望と欲求を取り除く必要があります。 これは私たち個人の問題ではありません。必要な場合を除き、家に留まり、クリエイティブになり、お互いをサポートする方法を見つければ、困難を乗り越え多くの命を救うことができます。これはとてもシンプルなことなのです。