A profound healing modality, aromatherapy has flourished into a thriving category of herbal and integrative medicine. These aromatic plants involve working with some of nature’s most potent powers that comprise more than a limiting narrative of what a single oil can therapeutically do (i.e. peppermint is only for migraines). Diffusing essential oils isn’t the only way you can enjoy the healing benefits of aromatherapy. Topically applying them to the skin is another exceptional way to receive said benefits. But before you start experimenting, understanding the importance that carrier oils have in conjunction with essential oils is crucial. So we turned to our resident aromatherapist Alexandria Yamazaki to get all the information.
What Is A Carrier Oil?:
So what is a carrier oil? A carrier oil is a substance that can transport essential oils to your skin safely. They can be any type of lipid-rich extract that is expelled from a fruit, nut, or seed. And the best part? You probably have most of them in your kitchen as they are the rich and fatty plant oils we cook with. Essential oils, on the contrary, are made from the isolated aromatic compounds of a plant, which are fragrant but highly volatile. Meaning they are overtly concentrated but are susceptible to evaporating quickly. That’s where the carrier comes in, which helps ensure the delivery of the therapeutic properties of essential oils without damaging the skin.
Carrier oils are highly paramount in aromatherapy from a safety perspective. Since essential oils are volatile, they can irritate and sometimes damage the skin when applied neatly. It’s never advisable to apply these oils directly onto your skin and should always be diluted with a carrier oil. Another great thing about using carrier oils is that they lengthen the life of essential oils. Furthermore, there are a few things to consider when choosing a carrier oil, like odor, absorption, skin type, and shelf life.
How To Properly Use Carrier Oils:
By now you’re probably wondering how to start utilizing them. Before you get to mixing, you’ll want to remember this ratio. Simply use five to eight drops of essential oil per tablespoon of carrier oil. Because essential oils are so robust, less is always more. You don’t need to use much of them to start feeling their effects. However, if you have sensitive skin, please stick to a lower dilution range, like four to six drops per tablespoon. Never exceed 15 drops per tablespoon of carrier oil. While hundreds of plant oils could work as a carrier, below you will find a non-exhaustive list to help get you started. All of which are commonly used by aromatherapists, dermatologists, and estheticians.
Buying Tips:
Always buy therapeutic-grade carrier oils from a source or manufacturer you trust. Look for cold-pressed oils that are 100 percent pure, additive, and preservative-free. If you’re using cooking oil as a carrier, choose cold-pressed, organic varieties.
Best Carrier Oils For The Body:
1. Sweet Almond Oil
There are two different types of almond oil, sweet and bitter. Sweet almond oil is better suited for your skin and contains vitamin A, E, zinc, and omega-3 fatty acids. It’s highly emollient, which means it can help balance the absorption of moisture and water loss. Almond oil quickly penetrates the skin, is a powerful moisturizer and even has antifungal properties.
2. Olive Oil
Did you know you can use this everyday kitchen staple on your body? It’s rich in antioxidants that your skin will love. If you need help picking a high-quality olive oil, see our guide here.
3. Coconut Oil
While coconut oil is comedogenic for the face, you can use it on your body. If you’re not too keen on the tropical fruit smell, try using fractionated coconut oil, which is free from that scent but is still rich in vitamin E.
4. Sesame Oil
Untoasted sesame oil is a widely popular choice for a carrier oil as it’s rooted in Ayurvedic massages that date back centuries, commonly used for anyone who has a Vata dosha as it’s warming. It’s antimicrobial and anti-inflammatory and contains several fatty acids.
Best Carrier Oils For The Face:
1. Jojoba Oil
Extracted from the seeds of the perennial shrub called the Simmondsia Chinensis is a wax ester. The wax ester structure is very similar to our skin’s natural sebum, and because of this, it helps to balance the skin’s oil production without oxidizing. Due to that, it won’t feel overly greasy to the touch and is light enough to apply to the face.
2. Argan Oil
Derived from the kernels that grow on the argan trees native to Morocco. Argan oil is traditionally used orally and topically to improve the skin’s health, hair, and nails. It contains beneficial properties and vitamins that form a powerful duo to boost skin health.
3. Rosehip Seed Oil
Coveted since ancient times, rosehip oil is brimming with skin-nourishing vitamins and essential fatty acids. It contains phenols that have been shown to have antiviral, antibacterial, and antifungal traits. It’s commonly used as a facial carrier oil and is suitable for all skin types, especially those who have dry or rosacea-prone skin.
4. Apricot Kernel Oil
Apricot kernel oil is made from apricot seeds and is an emollient oil that’s high in fatty acids and vitamin E. It absorbs effortlessly into the skin and is suited for all skin types, specifically dry skin. Apricot kernel oil is known to help soothe and soften irritated, itchy skin.
The Takeaway:
Carrier oils allow you to safely apply essential oils topically to the skin. They are highly accessible as you can use hundreds of various plant oils. Whichever you choose, use a high-quality organic, cold-pressed oil if possible. Add five to eight drops, or four to six for sensitive skin, of your essential oil of choice per tablespoon of carrier. Apply to your body and face as necessary. And lastly, you should always avoid using petroleum jelly and mineral oil with essential oils.
Related Stories:
Struggling With Acne? These 10 Non-Comedogenic Oils Can Help
Sea Buckthorn Oil Is Trending: Here’s What You Need To Know About It
– アロマテラピーのキャリアオイルについて知っておくべきこと
癒しの様式であるアロマテラピーは、自然の効力のいくつかを組み合わせることで、単一のオイルが持ち合わせる限定的な効力以上のものを発揮させます（例えば、ペパーミント単体は片頭痛だけに効果を発揮します）。アロマテラピーの癒しの効果を享受する方法は、エッセンシャルオイルを活用するだけではありません。それらを皮膚に局所的に適用することも一つの方法です。しかし、実験を始める前に、キャリアオイルとエッセンシャルオイルの重要性を理解することが重要です。そこで、私たちはアロマセラピストであるアレクサンドリア山崎に情報を入手するよう頼みました。
キャリアオイルとは？：
キャリアオイルは、エッセンシャルオイルを安全に肌に運ぶことができる物質です。果物、ナッツ、または種子から排出されるあらゆるタイプの脂質に富む抽出物です。それらは私たちが調理に使う植物油であるため、おそらくあなたの台所にもあるでしょう。
エッセンシャルオイルは植物の単離されたアロマ化合物から作られています。濃縮された良い香りですが揮発性が高く、すぐに蒸発してしまいます。そこでキャリアオイルを使用することで、肌にダメージを与えることなくエッセンシャルオイルの治療効果を確実に届けることができるのです。
キャリアオイルは、安全性の観点からアロマテラピーにおいて非常に重要です。エッセンシャルオイルは揮発性が高く、直接塗布すると皮膚を刺激し、時には損傷を与える可能性があります。これらのオイルを肌に直接塗布することはお勧めできません。常にキャリアオイルで希釈する必要があります。キャリアオイルを使用することのもう一つの素晴らしい点は、エッセンシャルオイルの寿命を延ばすことです。さらに、キャリアオイルを選択する際には、香り、吸収率、肌タイプとの相性、保存可能な期間など、考慮すべきことがいくつかあります。
キャリアオイルを適切に使用する方法：
エッセンシャルオイルとキャリアオイルを混ぜる前に、比率を覚えておきましょう。キャリアオイル大さじ1杯あたりに、エッセンシャルオイル5〜8滴を使用します。エッセンシャルオイルの効果を感じるために多くを使用する必要はありません。敏感肌の方は、大さじ1杯あたり4〜6滴など、より低い希釈から試してください。キャリアオイル大さじ1杯あたり15滴を超えないようにしましょう。何百もの植物油が単体として機能する可能性がありますが、以下にあなたに役立ついくつかのリストがあります。これらはすべて、アロマセラピスト、皮膚科医、およびエステティシャンによって一般的に使用されています。
購入のヒント：
常に信頼できるメーカー等からグレード高いキャリアオイルを購入してください。 100％純粋で、添加物や防腐剤を含まないコールドプレスオイルを探してください。
ボディに最適なキャリアオイル：
1.スイートアーモンドオイル
アーモンドオイルには、甘いものと苦いものの2種類があります。スイートアーモンドオイルは肌によく合い、ビタミンA、E、亜鉛、オメガ3脂肪酸が含まれています。非常にエモリエントで、水分の吸収と水分の損失のバランスをとることができます。アーモンドオイルは肌にすばやく浸透し、強力な保湿剤であり、抗真菌性もあります。
2.オリーブオイル
このキッチンの定番オイルを体にも使えることをご存知ですか？肌に愛される抗酸化物質が豊富に含まれています。高品質のオリーブオイルを選ぶのに助けが必要な場合は、こちらのガイドをご覧ください。
3.ココナッツオイル
ココナッツオイルは顔に面皰を誘発する可能性がありますが、体にも使うことができるオイルです。トロピカルフルーツの香りが好みでない場合は、ビタミンEが豊富で且つ香りだけを分離したココナッツオイルを使用してみてください。
4.ゴマ油
焙煎されていないゴマ油は、何世紀にもわたるアーユルヴェーダマッサージで使用されてきた歴史があり、キャリアオイルとして広く人気があります。これは、ヴァータドーシャ（アンバランスな体質）を持っている人によく使用されます。抗菌性と抗炎症性があり、いくつかの脂肪酸が含まれています。
顔に最適なキャリアオイル：
1.ホホバオイル
SimmondsiaChinensisと呼ばれる多年性低木の種子から抽出されたワックスエステルです。ワックスエステルの構造は、私たちの肌の天然皮脂と非常によく似ています。そのため、酸化することなく肌のオイル生成のバランスをとることができます。べたつかず、顔に塗るのに適した軽さです。
2.アルガンオイル
モロッコ原産のアルガンの木に生える穀粒に由来します。アルガンオイルは伝統的に、皮膚や髪、爪の健康を改善するために使用されます。肌の健康を促進する強力なデュオを形成する有益な特性とビタミンが含まれています。
3.ローズヒップシードオイル
ローズヒップオイルは古くから愛用されており、肌に栄養を与えるビタミンや必須脂肪酸が豊富に含まれています。これには、抗ウイルス、抗菌、および抗真菌の特性があることが示されているフェノールが含まれています。フェイシャルキャリアオイルとして一般的に使用されており、すべての肌タイプ、特に乾燥肌や酒皶（しゅさ）になりやすい肌の方に適しています。
4.アプリコットカーネルオイル
アプリコットカーネルオイルはアプリコットシードから作られ、脂肪酸とビタミンEを多く含むエモリエントオイルです。肌に簡単に吸収され、すべての肌タイプ、特に乾燥肌に適しています。アプリコットカーネルオイルは、炎症を起こしたかゆみのある肌を落ち着かせ、柔らかくするのに役立つことが知られています。
まとめ：
キャリアオイルを使用すると、エッセンシャルオイルを安全に皮膚へ塗布できます。 どのオイルを選択する場合でも、可能であれば、高品質の有機コールドプレスオイルを使用してください。 大さじ1杯のキャリアごとに選択したエッセンシャルオイルを5〜8滴、敏感肌の場合は4〜6滴追加します。 必要に応じて体や顔に塗ってください。 そして最後に、エッセンシャルオイルと一緒にワセリンやミネラルオイルを使用することは避けてください。
関連記事：
にきびに悩んでいますか？ 10のノンコメドジェニックオイルが助けになるでしょう
シーバックソーンオイルについて知っておくべきこと
