It’s that time of year again. Seasons are changing, which means allergies are prone to give us some sort of cold or sneezing attack. With our packed schedules, and the stress that comes with it, it can indefinitely wreak havoc on the immune system. Add travel to the equation and you got yourself an even bigger reason to give yourself a healthy, natural boost. If you have been keeping your eyes open you’ve probably noticed that turmeric is finding itself across our nations supermarkets and many health food stores are making their own “shots” which involves turmeric on a high level. There have been many renditions of this shot but it’s essentially turmeric, ginger, lemon juice, water, and cayenne pepper. Some people add carrot or orange juice for Vitamin C.

However, the reason why it works for a great preventative measure is that turmeric has antioxidant, antiviral, antibacterial, antifungal, and anti-inflammatory properties. It’s also loaded with a vast amount of nutrients such as Vitamin C, E, and K, potassium, and zinc to name a few. Turmeric is used to help treat a wide variety of diseases. Ginger is also a natural anti-inflammatory and helps with nausea. Cayenne pepper aids in breaking up and moving congested mucus, helps with migraine prevention, joint pain, and supports heart health and weight loss. Lemon has been flaunted as one of the top ways to cleanse your liver, help with digestion, boost your immune system, and clear and revitalize your skin. When combining all of these ingredients together you have a major cold buster. `

If you feel like you’re going to be sick make this shot and drink it at least twice a day. You will be surprised of how you feel after. Don’t have time to make this? Companies like KOR have specialized in making these wellness shots which you can find at Whole Foods or other health food stores. Don’t have access to this? Many juice companies have made their own version of this shot, or many places are open to making it upon request.

再びこの時期が来ました。季節は変わり、アレルギーが風邪やくしゃみを引き起こします。こんな過密スケジュールにストレスも加わり、内臓機能は大きなダメージを受けます。その方程式に出張や旅行も加われば、健康でナチュラル志向でいるための、強い理由があります。健康な食べ物に注意している人は、アメリカのスーパーマーケットで、ターメリックをよく見かけるでしょう。そして、多くのヘルシーフードストアでは独自のターメリックショットを、高い濃度で作ってくれます。このショットはずっと親しまれてきましたが、基本的にターメリック、生姜、レモンジュース、水、トウガラシのショットです。ビタミンＣを摂取するのに、キャロット、オレンジジュースを加える人もいます。

ターメリックには、抗酸化、抗ウイルス、抗菌性、抗真菌性、抗炎症性の特性を持っています。それは莫大な量のビタミンＣ、Ｅ，Ｋ，カリウム、亜鉛なども含まれます。ターメリックは幅広い病気に効き目があるとされ、生姜は自然の抗炎症性と胃のモタレを助けます。トウガラシは、実を壊し中の粘液を取り除いて使用しますが、偏頭痛、関節痛、そして心臓病や原料にも効果があります。レモンは、肝臓をきれいにし、消化機能、免疫系システムを助けてくれ、肌を美しく再生させる働きがあります。それらの栄養素全てを合わせれば、風邪の特効薬です。

風邪を引きそうと感じたら、少なくとも1日2回このショットを試してください。体調の変化に驚くことでしょう。このショットを作る時間のない人は？KORといったメーカーがこのような健康ショットドリンクを製造していて、Whole Foodsや健康食を取り扱うお店で販売されています。店頭へ行かれない方は？ジュース会社が独自の、もしくはリクエストによってショットを作ってくれます。