Making your own skincare is great however at the end of a long day it’s probably the last thing you want to do. Just like we meal prep, I like to skin prep. Ice therapy in terms of skincare has a lot of benefits plus it’s a nice way to cool down from a hot day or especially after a grueling workout. Ice works miracles on boosting circulation, creating an instant glow, helping calm down sunburns, shrinking blemishes, and ridding tired puffy eyes. Depending on what your skin needs are you can go ahead and customize your masks to best fit your skin’s problem areas. Our skin can change at the drop of a dime. If the weather drastically changes (think wind burns or sudden humidity), you’re stressed out, you’re eating patterns change, or PMSing (ladies) don’t be surprised if you see your skin change as well. With that being said, let’s delve into some skin prep. I like to use ice cube trays, as they make perfect molds and you can easily make two different masks in one tray.

What you’ll need:
A Blender/Food Processor
Pineapple
Papaya (if it’s available)
Strawberries
Cucumbers
Lemon Juice
Raw or Manuka Honey (preferably Manuka)

For the Tropical Enzyme Mask (pink ice cube) you’ll toss in a handful of pineapple (fresh or frozen), papaya, 5-7 strawberries, juice of a quarter of a lemon, and some raw or manuka honey. Blend on high until it becomes a purée and pour evenly into one side of an ice cube tray. Why I love this mask? It has a ton of bromelain (an enzyme found in pineapple), which helps soften the skin. Lemons aid in boosting complexion and giving natural glows. Manuka honey helps prevent/fight acne, contains antioxidants, is an anti-inflammatory and provides an abundance of moisture to the skin. It’s something I always put in a face mask.

For the Cucumber Cooling Mask (green ice cube) you’ll cut 2-3 cucumbers into quarter pieces. If your market carries larger cucumbers you may only need one (USA) but in Japan I typically use 3 cucumbers since they’re on the smaller side. Cucumbers are naturally hydrating and cooling all while gently cleansing and moisturizing the skin.
After chopping into quarter pieces toss them in a blender alongside some lemon juice and raw or manuka honey. I typically use 1-2 tablespoons of manuka honey to ensure my face receives enough moisture. Blend on high until puréed, pour in the remaining ice cube molds and place in your freezer! Once they’re completely frozen (6-8 hours) pop them out and store them in an airtight container and use them intermittently. When you want to use one, take a cube out and let it sit for a couple minutes so it thaws a little and then massage the cube on your face, letting the icy remnants exfoliate. Try and let the juice sit on your face for 5-10 minutes before rinsing with warm water.

自分でスキンケアアイテムを作ることは素晴らしいことですが、その優先順位は、長い一日の最後となってしまいます。我々が食事を準備するように、私は肌の為の準備をします。アイスセラピーというスキンケアは、沢山の効果に加え、暑い日、特にエクササイズ後のクールダウンにとても良いです。氷は、肌の循環を促進し、瞬時の輝きを作り、日焼けを落ち着かせ、傷を縮小、更には疲れ目を除去します。あなたの肌が必要としている、そのトラブル箇所にベストなマスクをカスタマイズしてください。肌は驚くほど変化します。気候が劇的に変化する時（風焼けや突然の湿気）、疲れ、食事のパターン変化、PMS（女性）の時等、肌の状態が変わることに驚かないでください。それはそれとして、肌準備に関してもっと掘り下げましょう。私は、完璧なシェープと一皿で２種類のマスクを簡単に作れることから、製氷皿を使うのが好きです。

必要な物：
ブレンダー／フードプロセッサー
パイナップル
パパイヤ（可能であれば）
いちご
きゅうり
レモンジュース
生の蜂蜜かマヌカハニー（おすすめはマヌカハニー）

トロピカルな酵素マスク（ピンクアイスキューブ）は、パイナップル（生か冷凍）、パパイヤ、5~7粒のいちご、1/4カップのレモンジュース、生の蜂蜜かマヌカハニーを投入してください。それをミキサーでピューレ状になるまでブレンドし、製氷皿の一列に均等に流し込んでください。なぜ私がこのマスクを好きなのでしょうか？それは沢山のブロメライン（パイナップルに含まれる酵素）で肌を柔らかくする働きがあります。レモンは顔色を改善し、自然な輝きを与えてくれます。マヌカハニーは、ニキビ・炎症予防、抗酸化作用があり、肌に適度な潤いをもたらします。私はいつもこのマヌカハニーをフェイスマスクに投入します。

きゅうりを使ったクーリングマスク（グリーンのアイスキューブ）は、2~3本のキュウリを1/4サイズにカットします。もし大きなキュウリ（USA）の場合は1本で十分ですが、日本では小さ目なので3本使います。キュウリは自然な保湿力があり、優しくクレンジングしながら肌を冷却し保湿します。1/4サイズにカットしてブレンダーの中に、レモンジュースと生の蜂蜜、もしくはマヌカハニーを入れます。私は保湿力を高めるため、1~2テーブルスプーンのマヌカハニーも加えます。ピューレ状になるまでブレンドし、もう一列側の製氷皿に流し込み冷凍庫へ！完全に凍ったら（6~8時間）それらを取り出し、気密の容器に保存し時々使用してください。一つだけ使用したいときは、一かけらを2~3分置いて解かした氷の表面がなくなったら顔の上でマッサージしてください。そのジュースを5~10分置き、ぬるま湯で洗い流してください。