(Photos by Koji Shimizu)

Wellness is not a one-sized-fits-all sort of deal. I definitely don’t view wellness or self-care as a destination, but more of a path. This trendy topic has been over developed to the point where the perception of it is an elitist ideal and only available to those who can afford it. To be completely honest, self-care does not look the same for everyone. For some, it’s taking a long hot bath with candles and crystals and if that’s your thing, that’s totally okay. If not, no worries. My self-care routine changes daily depending on what’s going on. However, one thing I always do is make a collagen latte because I’ve found that making that drink while keeping this routine (even while I’m traveling) really helps ensure I start my day correctly. Along with sharing my journey of sustainable beauty, what it means to me, and how to put it to practice on the daily (by making my own beauty products, or incorporating essential oils into my routine) I hope to help demystify wellness a little bit. I want everyone to walk away with knowing that you don’t need to spend tons of money to create a simple routine that helps center yourself. Taking time for yourself is a form of self-care. Even if it’s saying “no” to going to a dinner party because you’re exhausted and really wanted to stay home instead (I’ve done this plenty of times). Self-care encompasses large and small acts and just because social media portrays it to look like a certain thing (perfect yoga poses on a beach in Bali, or buying tons of new expensive products) doesn’t necessarily make that true. Studying at the New York Institute of Aromatic Studies really changed my perception of plants and their innate ability to affect our bodies, which really aligns with my natural skin philosophy. I hope continue to teach ways to create simple yet affective products/remedies that you can hopefully apply to your own self-care routine 🙂

Thank you for everyone who came to last weekend’s workshop. I had such a pleasure co-hosting this series with Tomo Ikezawa and just wanted to personally thank Total Foods and Total Workout for this experience. Also, a huge thank you to the team of individuals I work with, without your help this wouldn’t of been possible.

健康とは、何か１つの事をすればなんでも全て解決するといった物ではありません。私は健康やセルフケアを「目標」として考えるのではなく、どちらかというと私がこれまで歩んできた「足跡」だと思っています。この現代的なトピックは、これまで幾度となく沢山の人に取り上げられてきました。また、それらはエリート主義者の「理想」と位置付けられ、金銭的に余裕がある人達にしか追い求められないモノになってきているように感じられます。正直にいうと、セルフケアは人によって異なり、答えは１つではありません。人によっては、セルフケアとはお洒落なキャンドルとクリスタルを用意して長風呂をする事かもしれません。その通りかもしれませんが、その通りに実行しなかったとしても全く問題はありません。私の日々のセルフケアは、その都度、状況に応じて変わります。ただ、中でも絶対に欠かさずに行うのはコラーゲンラテを作る事です。一日のスタートにこのドリンクをルーティンで作ること(旅行先でも)で、自分の中で一日を正しく始められると実感できるのです。サステナブルな美容生活を皆さんとシェアする中で、もっと『健康とは何か』を分かりやすく説明できるように、オリジナル化粧品やエッセンシャルオイルを開発しています。ワークショップに参加される事で、皆さんには「健康を維持するのに大金をかける必要はなく、誰でも簡単に美容を維持する為のルーティンを生み出すことができる」という事を知ってもらいたいのです。セルフケアとは、自分自身にしっかり時間を割くという事です。例えばディナーに誘われても、へとへとに疲れていて家に居たいときは、お誘いを断って身体を休めることもセルフケアの一つです（私自身もたまにそうしてきました）。セルフケアは大きい事から小さい事まで色々あります。ソーシャルメディアでは、バリのビーチで完璧なポーズをとっていたり、高価な化粧品をたくさん買っていたり、といった写真をよく見かけるかもしれませんが、それだけがセルフケアではありません。New York Institute of Aromatic Studiesで学んだ経験は、私の植物に対する見識を大きく変えるものでした。植物が人の身体にもたらす固有の能力は、私自身が考えるナチュラルスキンに対する哲学と同様の物でした。これからも、セルフケアのルーティンにぜひ取り入れていただけるような、シンプルで効果的な商品や治療法を発信できればと思っています。

最後に、先週末のワークショップにお越しいただいた皆さま、ご参加ありがとうございました。今回、このワークショップシリーズを池澤智さんと一緒に開催できたことがとても嬉しいですし、また個人的に、このような場を設けてくれたTOTAL FOODSとトータル・ワークアウトに感謝したいです。ワークショップに携わってくれた沢山の方々のおかげで無事に開催する事ができました。ありがとうございました。