How many of us think, “coffee, coffee, coffee” when we wake up? For me, if it’s not coffee then it’s another type of beverage (like matcha or a chai tea). Something that I’ve been drinking a lot these days is bulletproof lattes. Traditionally, bulletproof coffee is blended with grass fed ghee or butter, and MCT oil. Bulletproof drinks boast optimal brain function, increased energy levels, and fat burning techniques.
If I’m not in the mood to drink coffee, I’ll use matcha or chai tea instead. I always add coconut or MCT oil, add tons of cinnamon (helps regulate blood sugar), a tiny bit of stevia, a splash of nut milk, and a scoop of collagen peptides to promote gut health, shiny hair skin and nails, and not to mention, a serving of Vital Protein’s collagen peptides has 10 grams of protein in it. I’m not typically hungry in the morning and that’s why these lattes are my go to. If I have a busy morning I’ll be sure to take it to go in a vacuum-sealed tumbler (I love the company S’well). Adding some quality fats to my morning drink helps me focus, stabilize some hunger hormones, and feel satisfied until lunchtime.
Ingredients
Coffee or espresso (however much you typically drink)
¾ cup or 1 cup nut milk of choice (I use an unsweetened coconut, hemp, or almond milk)
1 tbsp coconut oil or 1 tsp of MCT oil
1 scoop of collagen powder (I like Vital Proteins)
Cinnamon (a lot)
Method
1. First, measure out how much coffee, matcha, or chai tea you want and directly poor it into a blender. (If you don’t have a blender you use a whisk, a milk frother, or a simple shake bottle).
2. Next, add in your heated nut milk.
3. Next, add a tbsp of coconut oil.
4. Next, add a scoop of collagen powder.
5. Add a heaping amount of cinnamon
6. Add some stevia if you want to make it a bit sweeter.
7. Secure your lid on your blender and blend well for about 2-3 minutes.
8. Pour into a mug or travel tumbler (I like S’well) and enjoy!
どれ位の人が朝起きて「コーヒー、コーヒー、コーヒー」と思いますか？私にとって、それがコーヒーでないなら、抹茶やチャイと言えるでしょう。最近よく飲むものは、完全無欠ラテです。伝統的に、完全無欠コーヒーはグラスフェッドギーかバターそしてMCTオイルでブレンドされています。完全無欠飲料は、脳機能を最善にし、エネルギーレベルの上昇、脂肪燃焼効果を持っています。
コーヒーを飲むムードでなければ、私は抹茶やチャイティーを代わりに使用します。いつもココナッツかMCTオイル、大量のシナモン（血糖値を正常にします）、少量のステビアとナッツミルク、腸の健康、光沢のある髪、肌、爪を作るコラーゲンペプチドのスクープ、そして言うまでもなく、Vital Proteinsコラーゲンペプチドには、10グラムのタンパク質が含まれています。私は、朝それほどお腹が空かず、こんなラテが丁度良いです。忙しい朝は、タンブラー（S’wellのものを愛用しています）に入れて、持って出かけます。質の良い脂肪を朝の飲み物に追加することで、集中力、飢餓ホルモンを安定させ、ランチまで満足させてくれます。
材料：
コーヒーやエスプレッソ（あなたが基本的に飲むもの）
ナッツミルク3/4カップ、または、1カップ（私は、無糖ココナッツ、ヘンプ、またはアーモンドミルクを使用しています）
ココナッツオイル1杯、または、MCTオイル1杯
コラーゲンパウダー 1スクープ（私はバイタルプロテインが好きです）
シナモン（沢山）
作り方：
1. まず、その日に好むコーヒー、抹茶、またはチャイの量を測り、それを直接ミキサーに入れます。（ミキサーを持っていない場合は、泡立て器、またはシンプルなシェイクボトルを使用します）。
2. 加熱ナッツミルクを加えます。
3. ココナッツオイルの大さじを加えます。
4. コラーゲンパウダーのスクープを加えます。
5. 山盛りのシナモンを加えます。
6. 少し甘くしたい場合は、ステビアを追加します。
7. ブレンダーにふたをしっかり固定し、約2〜3分よく混ぜます。
8. マグカップに注ぐか、タンブラーに入れて楽しんでください！
