It’s that time of year again! New York fashion week is here. To be honest, I’m not sure if I’m excited or scared, but I definitely know this isn’t the time for sleep. With being back for less than two weeks, it’s back to a hectic schedule and with that being said, my self-care routine gets an extra boost. I usually kick off my day with a homemade matcha latte using coconut milk. Here’s a tip- add some coconut oil to it (you can do this to your coffee too), and the MCT oils in coconut oil will help clear your morning brain fog, add some healthy fats so you can focus longer, and provides a cleaner source of energy. Getting up early for some “me time” before my day starts has really be luxurious and I urge everyone to try this if they haven’t already. Supplementation has always been key for me, but because I know during this time period I’ll be extra stressed and tired I added more herbs/adaptogens and superfoods to my routine. Some of my favorites include Ashwaganda, Glutathione, Adrenal Support by Gaia Herbs, DHEA, Amazing Grass Superfood blend, and this list could go on. Midday, I also make sure to grab a wellness shot of some sort (usually always consisting of ginger and or turmeric). They ward off any unwanted illness and just gives an overall boost throughout the day. Since I know my skin will undergo a lot of stress (mass amounts of makeup and not being able to control what type of products will be used on my face) I do a lot of skin prep beforehand. Organic manuka honey face masks are my go to (and I leave it on for about 45 minutes to an hour). Lastly are snacks. Cannot forget about the snacks. I steam/roast a lot of my own organic vegetables at home (cauliflower, broccoli, and asparagus are my favorites right now) and bring them along with me in tupperware containers and I also make sure I have some sort of protein with me. Follow along as I take on fashion week castings/fittings galore!

この時期がやってきました！ニューヨークのファッションウィークです。正直に言うと、ワクワクなのか恐いのかわかりませんが、間違いなく寝る暇のない時です。本番まで2週間を切り、目まぐるしいスケジュールと自己体調管理をより強化する時期です。大抵、ココナッツミルクを使った、自家製の抹茶ラテから1日をスタートさせます。ここにヒントがあります－その抹茶ラテに少量のココナッツオイルを投入します（あなたのコーヒーに取り入れることもできますね）。ココナッツオイルに含まれるMCTオイルは、朝の脳の活性を助け、集中力を持続させるヘルシーな脂肪とクリーンなエネルギーをもたらしてくれます。早起きして、一日が始まる前の「自分の時間」は、本当に贅沢で、まだ経験のない方には試していただきたいです。補給は、私にとって常に要となっていますが、特にこの時期は、過度なストレスと疲労があるので、ハーブ、強壮効果のあるものや、スーパーフードをルーティーンに取り入れます。お気に入りのアイテムに、アシュワガンダ、グルタチオン、Gia Herbsのアドレナル（副腎）サポート、DHEA、Amazing Grass Superfood blend（栄養と浄化作用がある強力なスーパーフード）など、そのリストについては申し上げれば切りがありません。日中も、できるだけ健康的なショットを摂るように心がけます（ジンジャーやターメリック系）。それらは、かかりたくない体調不良を追い払い、一日が上手くいくことを助けます。私は、自分の肌が沢山のストレスを受けることを知っているので（大量のメーキャップ、そしてどんな製品を使用されるかを抑制できない）、事前のスキンケアを欠かしません。オーガニックのマヌカハニーフェイスマスクは私にとって最適です（45分～1時間程置きます）。最後は、おやつです。スナックを忘れる事はできません。私は、スチームかローストしたオーガニック野菜（カリフラワー、ブロッコリー、そしてアスパラガスが今のお気に入りです）をタッパにいれて持ち歩き、プロテインアイテムも忘れません。それでは、ファッションウィークのキャスティング模様と、フィッティング衣裳の数々をご覧ください！