Shopping during the holiday season is a headache in itself. There’s no worse feeling than not knowing what to get a loved one while feeling so lost at the same time. I’ve rounded up some of my go-to products and have broken each guide down by sections. Each item that is listed has been used by myself, a loved one, or by someone I truly trust. I hope this guide makes your shopping experience that much easier and relatively stress free. There’s a vast range of price points on these pieces. Most are very budget friendly while some are definitely on the more indulgent side. If you have any questions let me know in the comments section below! I’d be happy to answer and help out. Happy Holidays everyone! xx

ホリデーシーズン中の買い物は頭痛の種です。愛する人のために、何をすべきか分からないことほど嫌な気持ちはありません。 使いやすい製品の一部を挙げ、各ガイドをセクションごとに分類しました。リストされている各アイテムは、自分自身、愛する人、または私が本当に信頼する人が実際に使用しています。 このガイドがあなたのショッピング体験をより簡単にし、比較的ストレスのないものにすることを願っています。非常に幅広い価格帯があります。一部は非常にご褒美的な高額商品もありますが、ほとんどは非常にお財布にやさしい価格です。ご質問がある場合は、下のコメントセクションでお知らせください！ 喜んでお答えします。みなさん、ハッピーホリデー！ xx


The Toxic Free Beauty Kween
This entire section is dedicated to the toxic free beauty kweens we all love and know. I’ve rounded up some of my favorite products that are tried and tested by me or people that I know. For all of the bolded products, use my Follain code ref15_hj6xp5 for 15% off your entire online

1. Ere Perez Chamomile Eye Palette (Lovely)-$36
2. Juice Beauty Stem Cellular CC Cream- $39
3. RMS Beauty Midnight Hour Luminizer- $38 (mine is still going strong after a year)
4. Ilia Limitless Lash Mascara– $28 (been using this mascara for the past 2 years)
5. RMS Beauty “Un” Cover Up– $36
6. Follain Lip Balm-$9
7. RMS Beauty Magic Luminizer – $38
8. Ilia Essential Brow Gel– $26
9. Ilia Liquid Light Highlighter – $42
10. Cocokind My Matcha Moisture Stick – $9 (use this every single day, can’t get enough)
11. Ilia Bold Eye Duo – $45
12. Cocokind Chagaglo Highlighter Stick– $13 (gifted this to my mom and she loves it)
13. Juice Beauty Cream Shadow Stick- $22
14. RMS Beauty Eye Polish – $28 (mine is still going strong after a year)
15. Ilia The Necessary Eyeshadow Palette (Warm Nude)- $38
16. Kari Gran Three Sixty Five SPF 28– $12-48 (one of my favorite facial sunscreens)

トキシックフリー・ビューティアイテム
このセクション全体は、私たち全員が愛し、知っているトキシックフリーなビューティアイテムです。 私または友人によってテスト済の、お気に入りの製品の一部を挙げました。 太字の製品は、Follainコードref15_hj6xp5を使用すれば、オンライン注文全体が15％オフになります。

1. エレペレスカモミールアイパレット（ラブリー）-$ 36
2. ジュースビューティーステムセルラーCCクリーム-$ 39
3. RMSビューティーミッドナイトアワールミナイザー-38ドル（1年経ってもまだ使っています）
4. Ilia Limitless Lash Mascara-28ドル（ここ2年間このマスカラを使用中です）
5. RMSビューティー「Un」カバーアップ-$ 36
6. Follain リップバーム– $ 9
7. RMSビューティーマジックルミナイザー-$ 38
8. イリアエッセンシャル ブロウジェル-$ 26
9. イリアリキッド ハイライター-$ 42
10. ココカインド マッチャモイスチャースティック-$ 9（毎日これを使用していますが、何回使っても飽きません）
11. イリアボールドアイデュオ-$ 45
12. ココカインドチャガグロー ハイライタースティック-$ 13（母にプレゼントしましたが、気に入ってずっと使っています）
13. ジュースビューティークリームシャドウスティック-$ 22
14. RMSビューティーアイポリッシュ-$28（1年前に購入しましたが、今も好調です）
15. イリアエッセンシャルアイシャドウパレット（ウォームヌード）-$ 38
16. カリグラン スリーシックスティーファイブSPF 28– $ 12-48（私のお気に入りのフェイシャルサンスクリーンです）




The Jet Setter
We all have people in our lives that travel nonstop. Whether it’s for work or for play, one can never be too prepared. Above you’ll see most of my traveling non-negotiables.

1. Bluedio T4 Turbine Active Noise Cancelling Bluetooth Headphones- $45 (great affordable quality headphones)
2. Mophie Powerstation Mini- $39 (never leave home without this)
3. S’well Tumblr 16oz Traveler- $35 (never leave home without it. also, a lot of coffee shops give you a discount for bringing a reusable cup)
4. Ursa Major The Travel Kit- $30
5. Lunya Washable Silk Dream Kit- $218 (so dreamy)
6. Heritage Store Rose Water- $8 (one of my favorite rose waters)
7. Liquid IV Hydration Multiplier- $24 (life savers, esp when not feeling well or hungover)
8. Aero Latte Frother- $17 (has been a game changer, even for at home use)
9. Kishu Charcoal Water Filter- $12 (love traveling with these and one stick lasts for 3 months)
10. EO Lavender Hand Sanitizer- $2-30 (you can find at Whole Foods, i never travel without hand sanitizer. pro tip, wipe down your seats, tray tables, and arm rests)
11. Tiny Tree Bamboo Utensils- $8
12. Bee Keepers Naturals Throat Spray- $12 (haven’t used personally but i hear this is amazing)
13. Away Medium Suitcase- $275 (i know this suitcase is everywhere but it’s truly worth it. I used to have a Rimowa and after 15 years it broke and the Away feels exactly the same)

旅行グッズ
皆さんの周りには、旅行を沢山している人達はいませんか？仕事であれ、遊びであれ、ご紹介するアイテムはそんな人達にとてもお勧めです。

1. Bluetoothノイズキャンセリングヘッドフォン T4-45ドル（手頃な価格の素晴らしいヘッドフォン）
2. Mophie Powerstation Mini-$ 39（これがないと家から出られません！）
3. S’well タンブラー 16ozトラベラー-$35（アメリカでは多くのコーヒーショップで、再利用可能なカップを持参すると割引を受けられます）
4. Ursa Major旅行キット-$30
5. Lunyaウォッシャブルシルクドリームキット-$218（夢のようなキットです）
6. ヘリテージストアローズウォーター-$ 8（お気に入りのローズウォーターの1つ）
7. Liquid IV Hydration Multiplier-$24（特に気分が悪いときや二日酔いのときに使えます）
8. Aero Latte Frother-$ 17（自宅でも使えます）
9. 紀州炭水フィルター-$12（1本のスティックは3か月間持ちます）
10. EOラベンダーハンドサニタイザー-$2〜30（Whole Foodsで購入できます。私はハンドサニタイザーなしで旅行することはありません）
11. 小さな竹のツール-$ 8
12. ビーキーパーズナチュラルズスロートスプレー-$12（個人的に使用したことはありませんが、素晴らしいと聞いています）
13. アウェイミディアムスーツケース-$ 275（このスーツケースはどこにでもありますが、本当に価値があります。リモワが15年後に壊れてしまいましたが、アウェイはまったく同じように感じます）


The Fitness Junkie
Whether you’re into high intensity training, running, yoga, pilates or working out at home these items can certainly level up your fitness game. I’m a huge proponent for working out at home, because honestly, life is crazy and being able to make time at home is so much more feasible. Alo Moves is a great subscription based platform for at home workouts and it comes with an array of different exercises (pilates included). Some other essential items on here are the Bala Bangles, Manduka Pro Yoga Mat, and Vital Proteins Collagen Peptides. I use this collagen almost everyday either in my smoothies or matcha.

1. Alo Yoga Essentials Set- $382
2. Vital Proteins Collagen Peptides- $15-$43 (my top choice for collagen protein, i use it everyday in smoothies or in matcha lattes)
3. Bala Bangles 1lb Weights- $49 (use these for at home workouts)
4. Manduka Equa Mat Towel- $38 (necessary for hot yoga)
5. Corepower Yoga Gift Card (this is where i’ve been going to flow for the past year and i really love this studio)
6. The Laundress Sport Detergent and Spray Duo- $27 (I use their original detergent and it’s heavenly)
7. Theragun- $249-$599
8. Nuun Hydration (Sport)- $7.00 (great for rehydrating)
9. Manduka Pro Yoga Mat- $120-$146 (you cannot go wrong with this mat)
10. Grøn Protein Powder Packet- $4 (collaborated with them for my smoothie recipe in Tokyo, great company)
11. Wildflower Cool Stick- $24-$59 (my nana uses this and can’t get enough, great for general aches and pains)
12. Fit Simplify Resistance Bands- $5 (use these for at home workouts)
13. Alo Moves- 14 day free trial, then $14/month
14. Lululemon Lift and Lengthen Yoga Block- $18

フィットネス好きへのアイテム
高強度のトレーニング、ランニング、ヨガ、ピラティス、自宅でのエクササイズなど、これらのアイテムはフィットネスのレベルを確実に高めることができます。Alo Movesは在宅ワークアウト向けのフィットネスウェブサイトで、さまざまなエクササイズ（ピラティスを含む）に適応しています。

1. Alo Yoga Essentials Set- $ 382
2. Vital Proteins Collagen Peptides-$ 15- $ 43（スムージーまたは抹茶ラテで毎日使用しています）
3. Bala Bangles 1lb ウェイト- $ 49（自宅でのトレーニングに使用）
4. マンドゥカエクアマットタオル-$ 38（ホットヨガに必要）
5. コアパワーヨガギフトカード（この1年間、私はこのスタジオに通っています）
6. Laundress Sport洗剤とスプレードゥオ-$ 27
7. Theragun- $ 249- $ 599
8. Nuun Hydration（Sport）-$ 7.00（水分補給に最適）
9. マンドゥカプロヨガマット-120〜146ドル（このマットに間違いはありません）
10. GrønProtein Powder Packet-$ 4（私のスムージーのレシピの為に協力開発しました）
11. ワイルドフラワークールスティック-$24〜59（一般的な痛みに最適です）
12. Simplify Resistance Bands-$ 5（自宅でのトレーニングに使用しています）
13. Alo Moves-14日間の無料トライアル
14. ルルレモン リフトとヨガブロック-$ 18


The Blogger’s Boyfriend
Let’s face it, these IG photos don’t magically take themselves. For some it’s a self timer, for others it’s a stranger, but for most, it’s a devoted man (or woman) behind the camera who’s selflessly looking like a fool just so you can get your shot. To pay an homage, I thought it would be fun to make a little list that may make your partner feel a little more appreciated.

1. Coach Passport Case- $57-$95
2. Anker External Portable Battery- $25 (Benjamin’s go-to portable battery)
3. Le Labo Beard Oil- $60
4. Away Medium Suitcase- $275 (Benjamin loves his Away suitcase)
5. Coach Doppkit Kit 18- $125 (gifted this to Benjamin and he loves it)
6. Merkur 3 Piece Safety Razor- $28 (Benjamin’s go-to razor)
7. Lahgo Restore Double Faced Robe- $258 (because robe life)
8. Rabbit Wine Aerator- $13 (our favorite wine aerator)
9. Moment Wide 18mm Lens- $120 (takes your photos to the next level)
10. Poo-Pourri Before-You-Go- $10 (good for anyone/ any bathroom)
11. Moleskin Classic Notebook + Personalization- $19+ (love these notebooks and personalization is a great add on option)

SNS好きの彼女から、彼へのアイテム
インスタグラムの写真などを撮るとき、恋人が頑張って写真を撮ってくれますよね。そんな彼への感謝の気持ちを込めてリストを作ってみました。

1. コーチパスポートケース-$ 57- $ 95
2. Ankerポータブルバッテリー-$25
3. ルラボビアードオイル-$ 60
4. アウェイミディアムスーツケース-$ 275
5. Copp Doppkit Kit 18- $ 125（これを彼にプレゼントし、大切に使ってもらっています）
6. メルクール3ピースセーフティカミソリ-$28
7. Lahgo Restore Double Faced Robe- $ 258
8. ラビットワインエアレーター-$ 13（お気に入りです）
9. Moment Wide 18mm レンズ- $ 120（写真をネクストレベルに引き上げます）
10. Poo-Pourri Before-You-Go- $ 10（どんなバスルームでも使えます）
11. Moleskin Classic Notebook + Personalization- $ 19 +（このノートブックが大好きです）




The Kitchen Kween
When you spend a lot of time in the kitchen, you want products that work. In this day and age of blending, juicing, and pureeing everything, these top shelf appliances (cough Vitamix cough) aren’t feasible for all. I wanted to make a product list that featured more affordable items while not sacrificing on quality. See above for some great staple items suitable for any kitchen kween.

1. Ninja Professional 72oz Blender- $70 (this is a great affordable blender option that gets the job done)
2. Stasher Stand Up Bags- $20 (love all of their bags)
3. Reusable Net Bags- $12 (i use these for just about everything. grocery shopping, yoga, or basic errand running)
4. Cusinart Food Processor 14 Cup- $199 (spendy, but so worth it)
5. Utopia Kitchen Compost Bin- $23 (a kitchen staple)
6. Kitchen Gizmo Pasta Strainer- $17 (been loving this option)
7. Produce Bags- $13 (very handy for separating produce)
8. Ninja Air Fryer- $116
9. OXO Handheld Spiralizer- $15 (gets the job done and is relatively easy to clean)
10. Liz Moody’s Healthier Together Book- $14 (love her and her podcast)
11. Weck Jars- $20-$40 (great for storing food)
12. Branch Basics Cleaning Supplies Starter Kit- $60 (great cleaners)

キッチンアイテム
キッチンで多くの時間を過ごすときは、機能性の高い製品が必要です。今、すべてをブレンド、ジューシング、ピューレ化する時代に、それらの高価な製品はすべての人にとって現実的というわけではありません。クオリティーを犠牲にすることなく、より手頃な価格のアイテムの製品リストを作成してみました。

1. Ninja Professional 72oz Blender-$ 70（手頃な価格の素晴らしいブレンダーです）
2. スタッシャースタンドアップバッグ-$20(お気に入りです)
3. 再利用可能ネットバッグ-$12（食料品の買い物やヨガなどに使用しています）
4. Cusinartフードプロセッサ14カップ-$199（高価ですが、それだけの価値があります）
5. ユートピアキッチンコンポストビン-$23
6. キッチンギズモパスタストレーナー-$ 17
7. プロデュースバッグ-$13（分類に非常に便利）
8. Ninja Air Fryer- $ 116
9. OXO Handheld Spiralizer- $ 15（比較的簡単に掃除できます）
10. リズムーディーズヘルシートゥギャザーブック-$14
11. ウェックジャー-$ 20- $ 40（食品の保管に最適です）
12. Branch Basicsクリーニング用品スターターキット-$ 60




The Skincare Lover
Skincare is something that I don’t skimp out on but with the ever changing products that keep coming out, it can get expensive trying and buying. Here are some of my absolute favorites that are non-toxic and won’t completely break the bank. For all bolded products use my code ref15_hj6xp5 for 15% off you entire order.

1. Eat Pretty by Jolene Hart- $11 (love this book, it’s a must for non toxic beauty lovers)
2. Aēsop Resurrection Aromatique Hand Balm- $33 (will always be a favorite)
3. Patyka Energising Eye Gel– $48 (my mom has been loving this)
4. Cocokind Facial Cleansing Oil- $14 (love using this and it can also take off your makeup in one fell swoop, even mascara)
5. Thayers Alcohol Free Witch Hazel Facial Toner- $8 (you can also find this at Whole Foods, i like the lavender one. Benjamin uses the cucumber)
6. Tata Harper Resurfacing Mask– $65 (expensive but a very nice indulgence)
7. Ursa Major Golden Hour Recovery Cream– $48 (this has been a game changer for me)
8. Natropathica Oat Cleansing Facial Polish– $28-56
9. Jade Roller and Gua Sha Set- $25 (this is the one that i use and it’s been great)
10. Manuka Health MGO 400+ Honey- $35 (the best for making face masks or for eating when sick)
11. Cocokind Chlorophyll Mask- $19 (the amazing thing about this mask is that you can also consume it. i add this to my smoothies or morning matcha)
12. Osea Ocean Cleanser– $18-$48
13. Caudalie Beauty Exlixir- $18-$49 (this will always be one of my favorite facial sprays)
14. Cocokind Rosewater Facial Toner- $9-$17 (another option for the Thayers toner)
15. Evian Natural Mineral Water Facial Spray- $13-$19 (this is an OG product, great for traveling or having on hand)
16. Cocokind Skin Butter- $14 (the best goddamn lotion there is, you’ll thank me later)

スキンケアアイテム
スキンケアは私がとても大切にしている事で、絶えず変化する製品が出続けており、高価になる可能性があります。リストのアイテムは、お手頃価格で肌に無害な私のお気に入りです。すべての太字の製品については、注文全体の15％オフのコードref15_hj6xp5を使用できます。

1. Jolene Hartの「Eat Pretty」-$ 11（この本が大好きです。トキシックフリー美容愛好家には必須です）
2. AēsopResurrection Aromatique Hand Balm-$33（常にお気に入り）
3. パティカエナジャイジングアイジェル-$48（私の母のお気に入り）
4. ココキンドフェイシャルクレンジングオイル-$14（マスカラでも一気に落とすことができます）
5. セイヤーズアルコールフリーウィッチヘーゼルフェイシャルトナー-$ 8（Whole Foodsでも見つけることができます。ラベンダーが好きです。ボーイフレンドはキュウリを使用しています）
6. タタハーパーリサーフェシングマスク-$ 65（高価ですが非常に素晴らしく贅沢感があります）
7. Ursa Major Golden Hour Recovery Cream-$48
8. ナトロパチカオーツクレンジングフェイシャルポリッシュ-$ 28-56
9. ジェイドローラーとグアシャセット-$25（私が使用しているものです）
10. マヌカヘルスMGO 400+ハニー-$35（フェイスマスクの役割、または不調なときに最適）
11. ココキンドクロロフィルマスク-$19（このマスクの驚くべき点は、食用にもなること。スムージーまたは朝の抹茶に追加しています）
12. オセアオーシャンクレンザー-$ 18- $ 48
13. Caudalie Beauty Exlixir- $ 18- $ 49（私のお気に入りのフェイシャルスプレーの1つです）
14. ココキンドローズウォーターフェイシャルトナー-$ 9- $ 17
15. エビアンナチュラルミネラルウォーターフェイシャルスプレー-$ 13- $ 19（旅行や手持ちに最適です）
16. ココキンドスキンバター-$ 14（最高のローションです）




The Snack Master
We all have those friends that know their snacks. I mean, what would life be without them am I right? See above for some of my most coveted on the go snacks, drinks and food carriers. A lot of these brands also make personal sizes, which makes traveling with them that much easier.

1. Lesser Evil Snacks- $4-$20
2. Trader Joe’s Gift Card
3. Whole Foods Gift Card
4. Gomacro Sunflower Butter + Chocolate Bar- $30 (my go-to)
5. Hu Kitchen Chocolate Bundle- $45
6. Vital Proteins Blueberry Mint Collagen Water- $5
7. Ippodo Organic Matcha- $15 (my favorite matcha company)
8. Stainless Steel Food Storage Containers- $28
9. Siete Habanero Hot Sauce- $5-7 at Whole Foods
10. PackIt Freezable Lunch Bag- $22
11. Sea Snax Roasted Seaweed 12 Pack- $15
12. Smart Sweets Variety Pack- $28
13. Granola Butter- $13
14. The Coconut Cult Probiotic Mango Yogurt- $39 (spendy but so worth it. i consume it like a probiotic, a little goes a long way)
15. Wild Friends Single Packet Nut Butters- $3 for single packets at Whole Foods
16. Simple Mills Sea Salt Crackers- $4
17. Emmy’s Organic Cookies 3 Pack- $30 or $4-$5 for a single bag at Whole Foods
18. Grain Free Tortilla Chips- $36 for a 6 pack
19. Pür Mints- $3-$4

スナックアイテム
外出先で最も切望されるスナック、飲み物、フードについてはこちらのリストをご覧ください。

1. 小悪魔スナック-$ 4- $ 20
2. トレーダージョーのギフトカード
3. Whole Foodsギフトカード
4. ヒマワリバター+チョコレートバー-$ 30
5. キッチンチョコレートバンドル-$ 45
6. バイタルプロテインブルーベリーミントコラーゲンウォーター-$ 5
7. 一保堂オーガニック抹茶-$ 15（私のお気に入り）
8. ステンレス製食品容器-$ 28
9. Siete Habaneroホットソース-Whole Foodsで$ 5-7
10. PackItランチバッグ-$ 22
11. Sea Snax Roasted Seaweed 12 Pack- $ 15
12. スマートスイーツバラエティーパック-$28
13. グラノーラバター-$13
14. ココナッツカルトプロバイオティクスマンゴーヨーグルト-$39（少し高価ですが価値があります)
15. Wild Friendsシングルパケットナッツバター-Whole Foodsのシングルパケット$ 3
16. シンプルミルズシーソルトクラッカー-$ 4
17. エミーのオーガニッククッキー3パック-Whole Foodsの1袋につき$30または$40から5ドル
18. トルティーヤチップス-6パックで$36
19. PürMints- $ 3- $ 4




The Homebody
Leaving home is daunting, especially when the sun sets at 4pm everyday. Though I’m a busybody, I’m a complete homebody at heart. Here are some of my favorite items that make my space that much more cozy, for better or for worse.

1. Casper Pillow- $65 (between Benjamin and I, we have 4 of these. we are both obsessed)
2. Occasional Magic by Catherine Burns- $18 (great little inspirational stories)
3. Vitruvi Stone Diffuser- $119
4. Macrame Wall Hanging- $13 (adds a level of coziness to any room)
5. Copper Wire Lights- $14 (who doesn’t love these?)
6. Gold and Marble Pedestal Tray- $29-39 (i use this for my food styling photos or keep it on my dresser)
7. Bearaby Weighted Blanket Blanket- $249
8. The Laundress Home Spray- $10 (can’t live without this spray)
9. Gold Mirror Tray- $17 (i use this to store my jewelry)
10. Large Woven Basket- $28 (i use this for storage/ dirty laundry)
11. Follain Candle No. 1– $38 (use my code ref15_hj6xp5 for 15% off)
12. Decorative Tray- $35 (can be used for a breakfast tray or a dresser tray)
13. Honest Hazel Eye Gels- $12 (love these and they’re perfect for long term use)
14. Farmhouse Pottery Silo Mug- $46 (for all your matcha latte needs)

お家にこもる為のアイテム
私は普段は忙しくしていますが、本来は完全な引きこもりタイプです。家での時間をより居心地の良いものにする、お気に入りのアイテムをいくつか紹介します。

1. キャスパーピロー-$ 65
2. Catherine Burnsによる魔法-$ 18（小さな感動的な物語）
3. Vitruvi Stoneディフューザー-$ 119
4. マクラメ壁掛け-$13
5. 銅線ライト-$14（これを好まない人はいますか？）
6. 金と大理石の台座トレイ-$ 29-39（これをフードスタイリングの写真に使用するか、ドレッサーに保管してます）
7. Bearabyブランケット-$249
8. The Laundress ホームスプレー- $ 10（このスプレーなしでは生きられません）
9. ゴールドミラートレイ-$17（ジュエリーを保管しています）
10. 大きいバスケット-28ドル（私は汚れた洗濯物を入れるのに使用します）
11. Follain Candle No. 1- $ 38（私のコードref15_hj6xp5を使えば15％オフ）
12. 装飾トレイ-$35(朝食トレイまたはドレッサートレイに使用できます）
13. ヘイゼルアイジェル-$12（長期使用に最適です）
14. Farmhouse Pottery Siloマグ-$ 46（抹茶ラテのすべてのニーズに対応）




The Supplement Fiend
Having gone through as many GI/ health issues as I have, supplements have helped me tremendously. However, just like the beauty/personal care industry, supplements have been flourishing in the last year or so. With the addition of sooo many products on the market, it’s damn near impossible to find quality without sifting through everything. This list is what has been working for me and my body. I want to emphasize that just because it works for me, doesn’t mean it’ll work for you (obvious I know, but just had to say it). I receive a lot of questions about my supplementation so here it is!

1. Lippomix Premium Grade Gluathione- $70 (spendy but I can’t live without this. thanks Dad for turning me on to this!)
2. Thorne Vitamin D-5,00- $11-$22 (usually everyone is deficient in vitamin d, i really love this brand)
3. Seed Daily Synbiotic Probiotic- $49.99/month (the best probiotic in the game)
4. Total Workout Three Defense Powder- ¥8,640
5. Lucky Iron Fish- $35 (such a cool company head here to learn more about them )
6. Now Foods Ashwagandha 450mg- $14-$24 (stressed the f out? try this)
7. Thorne Bio-Gest- $19-$42 (cannot live without these for my digestion issues)
8. Source Naturals Wellness Formula Tablets- $14-$30 (you can also find this at Whole Foods) (anytime myself or Benjamin feels sick we load up on these)
9. Now Foods Energy Capsules- $20 (when coffee or matcha isn’t enough)
10. Gaia Herbs Quick Defense- $25 (a great one for the first signs of sickness)
11. Kor Wellness Shots- $4 (can be found at Whole Foods)
12. Natural Vitality Calm Powder- $23 (can also be found at Whole Foods) (great for sleep and BM’s)
13. Thorne Gi-Encap- $34 (another game changer for my digestion issues)

サプリメントアイテム
私は今まで多くの健康問題を経験したので、サプリメントは大きな助けになりました。しかし、美容/パーソナルケア業界と同様に、サプリメントは激変していっています。市場には非常に多くの製品が追加されているため、すべてを選別することなく良い品質の商品を見つけることはほぼ不可能です。このリストは私の体に合うものなので、皆さんのために効果があるという意味ではないことを強調したいと思います。

1. Lippomix Premium Grade Gluathione- $70（私はこれなしでは生きていけません。)
2. Thorne ビタミン D-5,00- $ 11- $ 22（通常誰もがビタミンdが不足しています、私はこのブランドがお気に入りです）
3. Seed Daily Synbiotic Probiotic-月額$ 49.99
4.ワークアウトパウダー合計-8,640円
5.ラッキーアイアンフィッシュ-$35
6.アシュワガンダ450mg- $ 14- $ 24
7. Thorne Bio-Gest- $ 19- $ 42（私は消化問題のためにはなしでは生きられない）
8. Source Naturals Wellness Formula Tablets-$ 14- $ 30（Whole Foodsでも見つけることができます）
9. Now Foods エナジーカプセル- $20（コーヒーまたは抹茶が十分でない場合）
10.ガイアハーブクイックディフェンス-$25（病気の最初の兆候に最適）
11. Kor Wellness Shots- $ 4（Whole Foodsで見つけることができます）
12.ナチュラルバイタリティカームパウダー-23ドル（Whole Foodsでも入手可能）（睡眠に最適）
13. Thorne Gi-Encap- $ 34